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临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。 急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成 呼吸性碱中毒（二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性），又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。这类患者 就诊时往往情绪激动、紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。 慢性焦虑：急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊。有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。 焦虑症是一种具有生物心理病因学基础的疾病。要想治好焦虑症，医生除了要重视治疗药物的选择，还需患者配合，接受心理治疗和行为治疗。也就是说，抗焦虑需要心理治疗和药物治疗并重。虽然焦虑症有多重身体上不适的表现，但焦虑症患者还是应该看精神专科医生。因为精神科医生会根据焦虑症类型的不同、病期的不同和症状群的不同来选择相应的治疗手段，而其它专科如消化科、心内科、神经内科的医生，针对焦虑症，用药的方法比较单一，不够重视患者的心理调适，疗效往往欠佳。 如果你患有广泛性焦虑障碍(GAD)，正念与静观可以帮助你减少忧虑的想法，带来一种平衡、平静和专注的感觉。对于生活在慢性焦虑中的人来说，正念与静观可以提供一种最终放松的方式。 正念与静观有助于减少焦虑，因为它们能让你减少忧虑，并在不感到恐惧的情况下保持清醒。用于治疗焦虑症的正念与静观起源于Jon Kabat-Zinn发起的正念运动，Jon Kabat-Zinn是正念减压法(MBSR)的创始人。这种方法的基本前提是要学会摆脱焦虑的想法。这是通过练习意识，识别身体的紧张，理解你的思维模式，以及学习如何处理困难的情绪来实现的。 科技引入心理健康以后，也用来针对焦虑症，比如管理症状、追踪心情和帮助坚持治疗。另外在数字化和互联网帮助治疗师进行治疗过程中，文字与视频也可以用来帮助用来提供数据，为人工智能帮助筛查和治疗焦虑症提供了另外一个高效方法。